日前，德清职业中专政教处学生发展指导中心邀请浙江大学医学院附属精神卫生中心签约心理咨询师、浙江省心理治疗与咨询专业委员会焦点解决短程治疗专委会委员、浙江省儿童青少年心理健康专委会委员、杭州焦点解决心理咨询中心主任吴流铭老师来校开展《从“心累”到“心亮”——让七时间重塑高中生活》专题培训。崔明敏老师主持培训活动，学校专兼职心理教师、班主任和部分班级同学参加培训。
吴老师用自己亲身经历故事开场，引起学生在“未来迷茫”“i人格自卑”“心理疾病标签限制”等心理困惑方面的共鸣，帮助同学们看到“人生充满许多不确定性和可能性”，激发了同学们探究“如何塑造自己想要的生活”的主动性和积极性。她结合实事案例为同学们科普了心理、人格等心理常识，并分享心理专家骆宏博士团队开发的“七时间精神心理健康大模型”，带领同学们学习如何通过睡眠、运动、专注、亲自然、联结、反观、内省七个纬度中简单易行的方法，增强塑造健康生活的自信心和力量感。
同学们纷纷表示，通过培训他们对心理学有了更深刻的认识，意识到身心健康的自主权掌握在自己手里，想要玩好自己的人生游戏，只要现在做好睡好觉、多运动、多交流、多接触自然、训练专注力、多觉察、多动脑等，未来皆可期！
本次培训不仅为心理委员们提供了实用的心理调适工具，更在同学们心中播下了自主关怀、积极成长的种子。相信在今后的学习与生活中，他们将运用所学，从“心累”走向“心亮”，逐步构建健康、积极的高中生活图景，并以自身的转变影响更多同伴，共同营造温暖支持、阳光向上的校园心理氛围。
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