德清职业中专智能制造系开展“爱眼护眼”宣传活动

为增强学生爱眼护眼意识，近几年，德清职业中专非常重视学生用眼卫生宣传，10月11日，学校智能制造系利用班会课开展“爱眼护眼”宣传活动。

班会课宣传

本次宣传活动围绕“我的视力我做主，健康用眼每一天”主题展开，从影响近视的因素、护眼小知识、预防知识竞赛三方面科普用眼知识，建议同学们保证良好的用眼环境，培养良好的用眼行为，保证睡眠、均衡营养、加强锻炼，定期检查视力和佩戴合适的眼镜，多运动尤其是户外运动。

眼睛是心灵之窗，通过宣传和教育，让更多的学生了解了各种眼部疾病的预防方法，健康用眼每一天。

护眼小知识

注意用眼卫生

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。

坚持做眼保健操

注意眼睛锻炼坚持做眼保健操，别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。

在光线好的地方看书

在光线较暗的地方看书，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。